Альметьевским пенсионерам рассказали о правильном питании
Председатель Совета ветеранов управления здравоохранения по Альметьевскому муниципальному району МЗ РТ Надежда Царева провела «Час здоровья» для пациентов Центра реабилитации инвалидов «Ветеран». Его сотрудники помогли с организацией дегустации простого и полезного салата из свежей капусты с морковью и чая из шиповника с рябиной.
В своем питании люди старшего и пожилого возраста должны руководствоваться главными принципами, в основе которых – снижение калорийности пищевого рациона. Пациенты центра узнали, как есть практически все, и при этом не навредить организму: о разнообразном меню, употреблении овощей и фруктов, молочной или кисло-молочной продукции, крупяных изделий, растительного масла, рыбы, нежирного мяса, и об ограничении животных жиров, соли, сладостей, мучных изделий.
Правильное питание необходимо для активной и полноценной жизни, для сохранения здорового долголетия, для усвоения организмом полезных веществ из пищи и обеспечение его, организма, энергией. Ведь, в пожилом возрасте у человека изменятся масса тела, двигательная активность и обменные процессы.