Сотрудники Набережночелнинского Госпиталя для ветеранов войн провели зарядку на свежем воздухе
Сотрудники Госпиталя для ветеранов войн г. Набережные Челны провели массовую оздоровительную зарядку в рамках недели популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах, который проводится в честь Всемирного дня охраны труда.
Сотрудники собрались на свежем воздухе на Тукаевской набережной. Зарядку для сотрудников провела инструктор-методист по лечебной физкультуре физиотерапевтического отделения Госпиталя Лилия Владимировна Севостьянова.
– Такие физкультурные пятиминутки способствует улучшению физического состояния работников, снижению напряжения и усталости, а также помогает предотвращать травмы. Так же энергичные движения под веселую музыку способствует улучшению командного духа, общению и взаимодействию сотрудников, – отмечает Лилия Владимировна.
Специалист рекомендует проводить такую зарядку несколько раз в течение рабочего дня. Это может быть утренняя разминка перед началом работы, короткие перерывы для физических упражнений в течение рабочего дня и зарядка перед окончанием рабочего дня. Такие перерывы помогут снять напряжение, освежиться и вернуть бодрость, что в свою очередь положительно влияет на производительность труда и общее самочувствие сотрудников.
– Очень нравятся такие небольшие перерывы для упражнений, всегда стараюсь в них участвовать. Чувствую, что мои мышцы размялись, зарядка помогла снять напряжение, поднялось настроение. Я готова продолжить работу с новыми силами, – отмечает старшая медицинская сестра терапевтического отделения стационара Альбина Салихзяновна Накиева.
Производственная гимнастика, как правило, представляет собой легкие и доступные упражнения, которые могут быть выполнены большинством людей без ограничений. Однако всегда стоит учитывать индивидуальные особенности каждого работника. Людям с определенными медицинскими противопоказаниями или проблемами со здоровьем следует обсудить возможность участия в гимнастике с врачом. Например, при наличии серьезных заболеваний опорно-двигательной системы, сердечно-сосудистых заболеваний и других медицинских противопоказаниях, необходимо быть аккуратным при выполнении физических упражнений. Важно адаптировать программу гимнастики к индивидуальным потребностям и ограничениям каждого сотрудника.
Чтобы укрепить здоровье сотрудников, кроме производственной гимнастики, нужно соблюдать принципы правильного питания и режим питья, соблюдать режим труда и отдыха, регулировать стресс и ежегодно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.
