О вейпах и курении в подростковом возрасте

4 июня 2024 г., вторник

Завершающая часть (3) статьи  психолога Детской республиканской клинической больницы Л.О. Бодровой о вейпах с психологической точки зрения посвящена родителям.

Как реагировать родителям?

 Чрезмерные эмоциональные реакции со стороны родителей на вредные привычки ребенка могут лишь их закрепить, поэтому рекомендуется всегда сохранять спокойствие. Интерес к курению – это этап жизни, который проходит большинство детей в процессе взросления. От правильных действий родителей может зависеть, будет ли успешно пройден этот этап, и исчезнет ли интерес.

Родителям можно дать следующие рекомендации для реакции на курение их детей:

• Проведите спокойную беседу со своим ребенком. Выясните, что именно он курит. К сожалению, бывает так, что одними «парилками» дело не ограничивается. В некоторых случаях подростки потребляют абсолютно всё, что под руку попадает: вейп, кальян или даже что-то запрещенное.
• Расскажите ему, что вам известно о его пагубной привычке. Не давите и не устраивайте подробный разбор поведения. От этого может быть только хуже: ребёнок может замкнуться в себе, перестать идти на контакт. Так же и с наказаниями, они приведут к тому, что подросток будет тщательнее скрываться.
• Уточните, как часто это происходит. Возможно, подросток занялся этим пару раз, и на этом его эксперименты закончились. Но если ребёнок увлекается этим постоянно, это может носить более глубокий характер.
• Бросайте курить сами. Совет тем семьям, где кто-либо из членов семьи сам имеет эту вредную привычку. Нередко родители пытаются понять, как отучить ребёнка курить, но не собираются делать этого сами. Это заблуждение. Тем более что бросать вместе – легче.
• Разберитесь, какую потребность ребёнок удовлетворяет при помощи курения. Кстати, иногда причиной курения могут быть и ваши отношения с подростком.
• Приведите аргументы. Объясните, что курение не успокаивает и не помогает решить проблемы. Облегчение, которое возникает после затяжки, наступает именно потому, что тяга и вызывает состояние внутренней тревоги. И если избавиться от вредной привычки, причин нервничать станет меньше.
• Приведите хороший пример. Несмотря на распространённость вейпов в подростковой среде, сейчас существует тренд и на здоровый образ жизни. Кто будет красивее, здоровее и успешнее в социальном плане – зависимый курильщик или сильный, здоровый спортсмен? Наверняка вам удастся нащупать нужные триггеры, которые запустят механизм отторжения от вейпа именно у вашего ребёнка.
• Хотите испугать своего ребенка – напугайте именно статистикой. Если ваш подросток начал курить, то наверняка он уже прочел в интернете последствия увлечения никотином и вейпами для здоровья и не испугался. Чем конкретнее будет ваша информация, тем больший эффект она принесёт, не бойтесь шокировать ребёнка фотографиями рака губы и пр. Пусть лучше сейчас испугается возможных последствий, чем потом – уже наступивших.
• Не впадайте в отчаяние. Ваша уверенность и оптимизм – лучшие помощники в борьбе с вредной привычкой у ребёнка. Запасайтесь ими, а также знаниями детской возрастной психологией.

Еще раз советуем родителям подростков посетить вместе психолога, и составить план по избавлению от вредной привычки. Займитесь этим вместе с ребёнком, будьте рядом и поощряйте его за успешное движение по пунктам плана.