Крещенские купания без риска для здоровья: врач рассказала кому нельзя окунаться в прорубь
🕳️ При нырянии в прорубь кратковременный стресс может привести к обострению имеющихся заболеваний. Врач-терапевт Лениногорской ЦРБ Галия Ялалова рассказала, кто должен воздержаться от крещенских купаний.
🏊♂️ Во время купания в проруби организм получает закаливающий эффект. Но прежде чем окунаться в купель, необходимо знать некоторые правила:
👉 перед купанием сделать разминку;
👉 аккуратно спускаться в купель по ступенькам, ни в коем случае не нырять головой вниз;
👉 выйдя из воды, быстро растереться полотенцем, надеться, выпить горячий чай;
👉 прежде чем купаться в ледяной воде, необходимо измерить артериальное давление;
🌊 Купание в проруби противопоказано:
☝️ людям с ишемической болезнью сердца, гипертонией, аритмией, а также тем, кто недавно перенес инфаркт или инсульт.
☝️ людям с бронхиальной астмой, хроническим бронхитом, пневмонией и другими болезнями легких.
☝️ пациентам с сахарным диабетом, заболеваниями щитовидной железы и другими эндокринными расстройствами также следует быть осторожными.
☝️ людям с эпилепсией, мигренью, невралгией и другими расстройствами.
👩⚕️Также Галия Исмаиловна рекомендовала воздержаться от купаний в проруби беременным женщинам и детям.
❗Ни в коем случае не употребляйте спиртные напитки.
🤗 Прислушайтесь к своему организму: если Вы, прибыв на место купания, поняли, что ледяная вода вызывает страх, то не заходите в купель!
💦 Окунаться в воду можно только в специально отведённых местах, где будут дежурить бригады Скорой медицинской помощи. В Лениногорске это:
✅ Открытый незамерзающий водоем по улице Агадуллина;
✅ Родник "Красный ключ" в Старой Письмянке;
✅ Родник "Тәрле чишмә" в селе Федотовка.
❗В случае плохого самочувствия, необходимо обратиться за медицинской помощью 📞 112, 03, 885595-5-03-23