Как поддержать иммунитет в межсезонье, рассказала врач Тукаевской ЦРБ своим пациентам
Организм, испытывающий недостаток свежих овощей и фруктов, ослабляет иммунную систему. Организм, испытывающий недостаток солнечного витамина D, необходимого для активации многих иммунных клеток, и важных миктонутриентов, таких как витамин C, цинк и селен, становится более восприимчив к вирусам и бактериям.
Врач-гериатр Наиля Иванова Тукаевской ЦРБ при проведении выездной диспансеризации рассказала населению о необходимости поддержания иммунитета необходимыми витаминами и минералами.
Наиля Мухтасибовна порекомендовала такие методы укрепления иммунитета как: закаливание организма, соблюдения режима дня, полноценный отдых (сон), а также психологическое благополучие.
В отделении неврологии стационара ЦРБ Каримуллина Раиса Степановна помогла пациентам получить новые знания о том, как заботиться о своем иммунитете.
Начало весны - это период, когда иммунная система находится в переходном состоянии, еще не полностью восстановившись после зимнего стресса, и поэтому особенно уязвима. Берегите себя, поддерживайте свой иммунитет!
