Психолог наркодиспансера рассказала, чем опасно уныние
12 марта в России отмечается день запрета на уныние. Несмотря на неофициальный статус этой даты, психологи отмечают, что это состояние может потребовать пристального внимания. О том, когда чем опасно уныние, рассказала заведующая психологической лабораторией Республиканского клинического наркодиспансера Лилия Зайцева.
«Состояние уныния неприятно, "нересурсно" и может быть опасно. Опасно тем, что из-за него человек перестаёт получать удовольствие от жизни, теряет силы и желание что-то делать», – отметила специалист.
Долгое пребывание в унынии может проявляться как на физическом так и эмоциональном уровне. Из-за подавленного состояния человек испытывает вялость, утомляемость, проблемы со сном или с аппетитом, могут наблюдаться снижение сексуального влечения, сбои иммунной системы или болезненные проявления в различных органах.
Кроме того, длительная меланхолия может спровоцировать возникновение зависимости, предостерегла Зайцева: «В попытке избавиться от безрадостности и подавленности человек может пристраститься к алкоголю или наркотикам, стать жертвой какой-либо другой зависимости (виртуальная реальность, шопоголизм, переедание и др.)».
Угрюмость также сказывается на взаимоотношениях с окружающими. «Часто в обществе угрюмого, безрадостного человека и у других портится настроение и с таким человеком не хочется взаимодействовать», – объяснила клинический психолог. Ощущение бесперспективности и безысходности ведёт к бездействию. Поэтому уныние опасно не только для самого человека, но и для его окружения.
Если состояние уныния не проходят долгое время, нужно обратиться к специалисту дя диагностики причин.