О важности физической активности напомнили пациентам Елабужского района
В Мортовской участковой больнице Елабужской ЦРБ медсестра Альфия Сабирзянова провела беседу о важности физической активности, приуроченную к неделе информирования.
Казалось бы, о чем говорить в селе, где жизнь и так кипит: огород, скот, работа по хозяйству! Но Альфия Хусаиновна подчеркнула, что даже при таком активном образе жизни, важно помнить о целенаправленных упражнениях и осознанном движении.
"В современном мире, даже у сельских жителей, активность снижается из-за транспорта и других удобств, - отметила медсестра. - Важно, чтобы не только молодежь, но и люди среднего и пенсионного возраста находили время для зарядки, прогулок и других видов физической активности."
Лекция стала полезным напоминанием о том, что движение - это залог здоровья и долголетия, даже если живешь в ритме сельской жизни! Главное - найти баланс и помнить, что каждый шаг к активному образу жизни - это вклад в свое будущее.
В неврологическом отделении Елабужской ЦРБ студентка 1 курса медколледжа Ирада Байрамова провела лекцию о важности физической активности.
Ирада рассказала, как правильно подобранные упражнения могут значительно улучшить состояние пациентов с неврологическими заболеваниями.
Физическая активность:
• Улучшает кровообращение: это особенно важно для питания нервных клеток и восстановления их функций.
• Стимулирует нервную систему: регулярные упражнения помогают улучшить координацию, равновесие и моторику.
• Снижает боль и спазмы: правильные упражнения могут облегчить болезненные ощущения и уменьшить мышечное напряжение.
• Улучшает настроение и снижает стресс: физическая активность способствует выработке эндорфинов - гормонов счастья, которые помогают бороться с депрессией и тревожностью, часто сопровождающими неврологические заболевания.
Лекция Ирады Байрамовой стала важным напоминанием о том, что движение – это не только жизнь, но и мощный инструмент для восстановления и поддержания здоровья нервной системы.
Заведующая Хлыстовским ФАП Мокшина Елена Владимировна провела беседу с подростками, раскрывая им все секреты пользы физических нагрузок.
В современном мире, где вокруг столько соблазнов — вредной пищи и сидячего образа жизни, особенно важно помочь молодому поколению понять, как важны здоровые привычки. Ведь именно в подростковом возрасте закладывается крепкий фундамент не только физического, но и психического здоровья, от которого зависит вся дальнейшая жизнь.
Здоровый образ жизни — это не просто модная тенденция, а осознанный выбор, который помогает сделать жизнь ярче, активнее и, что самое главное, — дольше.