Школа для пациентов с сахарным диабетом в Азнакаевской ЦРБ

28 августа 2025 г., четверг

В рамках Недели популяризации активных видов спорта медицинские работники Азнакаевской ЦРБ проводят различные профилактические мероприятия. Накануне прошла очередная «Школа для пациентов с сахарным диабетом».

К занятию в онлайн-режиме подключились пациенты Уруссинской и Муслюмовской  ЦРБ. Темой разговора стало влияние физической активности на развитие сахарного диабета и его осложнений. Физическая активность и диабет – темы, давно и крепко связанные. Считается, что именно гиподинамия (дефицит движения) запускает в нашем организме процессы, которые приводят к избыточной массе тела – одному из главных факторов, предрасполагающих к развитию сахарного диабета 2-го типа, а также артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца, инсульта, патологии суставов и даже онкологических заболеваний.

По данным ВОЗ, гиподинамия ежегодно является причиной смерти более двух миллионов человек на планете, отметила зав. кабинетом медицинской профилактики Мурадымова Л.И.

Особенно негативное влияние на здоровье оказывают не только малоподвижный образ жизни, но и сопутствующие вредные привычки, продолжила разговор специалист.

Приобщение к физической культуре, к активным видам спорта, например, плавание, езда на велосипеде, ходьба и бег, отказ от вредных привычек продлевают активное здоровое долголетие и являются профилактикой хронических неинфекционных заболеваний и их осложнений.

Врач-эндокринолог Джанзаков Р.Х. на занятии Школы СД рассказал об основных симптомах заболевания, о правильном питании, о профилактике осложнений сахарного диабета, а также как правильно вести Дневники самоконтроля.

Специалист подчеркнул, что физические упражнения являются неотъемлемой частью комплексной помощи при сахарном диабете, которая способствует положительному результату, особенно при диабете II типа, поскольку ожирение и малоподвижный образ жизни способствуют развитию инсулинорезистентности, лишнему весу и ожирению, различным осложнениям.

Регулярная физическая активность способствует не только снижению массы тела, но повышает уровень «хороших» липидов в крови и снижает артериальное давление.

У людей с диабетом I и II типа физические упражнения позволяют снизить уровень глюкозы в плазме крови (вовремя и после тренировок) и повысить чувствительность к инсулину. Однако надо помнить, что прежде чем начать заниматься спортом, пациентам с сахарным диабетом надо обязательно проконсультироваться с эндокринологом, чтобы избежать осложнений.

При сахарном диабете показаны умеренные и дозированные физические нагрузки, например, пеший туризм, игры с мячом, бадминтон, гимнастические упражнения, плавание, катание на велосипеде, коньках и лыжах и т. д.

Не рекомендуются экстремальные виды спорта, которые могут быть опасны для жизни в случае гипогликемии (например, прыжки с парашютом, альпинизм, подводное плавание). У больных диабетом, получающих инсулин, уровень сахара в крови может быть неустойчивым и резко меняться.

5 правил безопасной тренировки при сахарном диабете:
1. Контроль уровня глюкозы. Необходимо измерять уровень сахара до и после тренировки, чтобы правильно подобрать интенсивность нагрузок и определить необходимость перекуса. При тяжелой тренировке и во время подбора нагрузок нужно измерять сахар примерно каждые 30 минут занятий, чтобы не допустить резких колебаний.
2. Углеводный перекус перед тренировкой. Пища повышает уровень сахара, который будет расходоваться мышцами во время активной физической нагрузки. Перекус нужен, если концентрация глюкозы крови перед занятиями в норме или умеренно повышена (до 7 ммоль/л). Дополнительный перекус может потребоваться в середине интенсивной и длительной тренировки.
3. Занятия с тренером. На этапе подбора физической нагрузки необходим грамотный тренер, который разработает индивидуальный режим занятий, проконтролирует правильность выполнения упражнений и самочувствие во время тренировки.
4. Щадящий режим тренировки. При диабете необходимо начинать с минимальной интенсивности занятий, особенно если раньше пациент вел малоподвижный образ жизни. В дальнейшем нагрузки увеличивают очень медленно под контролем самочувствия и уровня сахара крови.
5. Комфортный и безопасный вид спорта. Необходимо выбирать тот вариант физической активности, который приносит положительные эмоции и не вызывает стресса, сопровождающегося выбросом гормона кортизола.
Самоконтроль уровня сахара крови и здоровый образ жизни позволят избежать развития серьезных осложнений сахарного диабета и будет способствовать активному долголетию.

На занятии был показан фильм по правильному уходу за ногами для профилактики осложнений сахарного диабета.

Школа активного долголетия и общение прошло с хорошим настроением, присутствующие получили памятки и рекомендации, дневники самоконтроля, ответы на все интересующие вопросы. Будьте здоровы и активны!