Медицинские работники Азнакаевской ЦРБ призывают сделать10 000 шагов к здоровому сердцу!

2 октября 2025 г., четверг

Ежегодно с 2015 г. в целях популяризации ходьбы как доступного вида физической активности, идеального для поддержания здоровья и физической формы, по инициативе Олимпийского комитета России в первые выходные октября проводится Всероссийский день ходьбы.

Команда медицинских работников Азнакаевской ЦРБ, участвующих во Всероссийских Межкорпоративных соревнованиях по фоновой ходьбе в рамках программы повышения физической активности «Человек идущий – 2025» вместе со своим капитаном Сахбиевой Рамзией присоединилась к Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни».

В пешей прогулке с медицинскими работниками участвовали и жители старшего возраста г.Азнакаево. Мероприятие было также приурочено к Неделе ответственного отношения к сердцу в честь Всемирного дня сердца. Медики рассказали о важности физической активности в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, дали советы по рациональному питанию для профилактики заболеваний сердца у лиц старшего поколения, о негативных последствиях вредных привычек, о необходимости ежегодного прохождения диспансеризации и профилактических осмотров для выявления групп риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Медицинская сестра физиотерапевтического отделения Каюмова Замиля провела перед прогулкой разминку, она показала серию упражнений для старшего поколения, подготавливающих организм к предстоящим физическим нагрузкам. Цель любой разминки — минимизировать риск травмирования во время тренировки, подготовить организм и повысить эффективность занятий, - отметила специалист. Все приглашенные участники акции получили дневники самоконтроля артериального давления, а также ответы на все интересующие вопросы.

Акция направлена на привлечение внимания населения, особенно лиц серебряного возраста, к важности ходьбы как одного из самых доступных и эффективных способов поддержания здоровья, физической формы и хорошего настроения, а также для пропаганды активного образа жизни в целом. Ходьба подходит для человека любого возраста, пола и веса, индивидуально или для группы, для семьи и для коллектива. Ходьба доступна каждому и не требует финансовых средств.

Отличная осенняя погода благоприятствовала хорошему настроению во время прогулки. Медицинские работники Азнакаевской ЦРБ призывают: Даже если вы не готовы проходить 10 000 шагов ежедневно — сделайте первый шаг к здоровому сердцу и активному долголетию!