В пришкольном лагере Зеленодольска учились превращать «плохое настроение» в «супер-эмоции»
Как часто мы говорим детям: «Не злись», «Не плачь», «Возьми себя в руки»? Но что делать с эмоциями, если они уже внутри? В пришкольном лагере лицея №14 г.Зеленодольска с детьми пообщались профессионально и с душой.
Медицинский психолог Наталья Владимировна Астафьева провела для ребят не обычную лекцию, а настоящее практическое занятие под интригующим названием «Как поднять плохое настроение».
Что было в программе «эмоциональной перезагрузки»:
Снимаем зажимы. Дети учились отпускать мышечное напряжение — первый шаг к тому, чтобы «выдохнуть» стресс.
Дышим правильно. Дыхательные техники помогли успокоить ум и вернуть контроль над эмоциями за минуту.
Веселая гимнастика против гнева. Оказывается, злость и обиду можно не копить, а прорабатывать движением! Ребята узнали, как «выплеснуть» негатив без криков и ссор.
Арт-терапия. Рисование стало способом выразить то, что сложно сказать словами.
Но самое главное — дети не сидели на месте! Подвижные игры помогли сбросить лишнюю энергию, а игры на интеллект — переключить внимание и найти позитив даже в сложной ситуации.
Теперь у юных лицеистов есть целый арсенал: как развеселить себя самому и что делать, если настроение «упало в обморок».
