Медики Татарстана поддержали открытие велосезона

Медики Татарстана приняли участие в велопробеге, который состоялся сегодня в Казани в день «Доброе здоровье».

Напомним, с 16 апреля по 23 апреля текущего года в Республике Татарстан проходит добровольческая акция «Весенняя неделя добра – эстафета добрых дел» и республиканская акция «Спортивный Татарстан».  17 апреля обозначен как день «Доброе здоровье».

Какие факторы приносят пользу при езде на велосипеде?

Хотя велосипедные прогулки имеют массу положительных сторон (например, общение с новыми друзьями), рассмотрим только медицинскую пользу, когда результат направлен на улучшение здоровья. Езда на велосипеде увеличивает расход энергии, так называемый катаболизм – ускоряется обмен веществ. Это ведет к следующим эффектам:

• кардионагрузка ведет к укреплению тонуса миокарда, эластических стенок артерий, сердце привыкает к режиму длительной невысокой нагрузки – снижается сердечный выброс, сердце «изучает» свои резервы, что ведет к улучшению кровообращения;
• улучшается оксигенация (снабжение кислородом) органов и тканей, в том числе мышц и головного мозга;
• снижается уровень холестерина, очищаются сосуды, уменьшается риск инфарктов и инсультов;
• регулярные периодические сокращения мышц ног заставляют работать клапаны в венах, что предотвращает застой и расширение венозной стенки, который называют варикозной болезнью.