Нижнекамским онковыздоравливающим рассказали, как справляться с депрессией

Сегодня в Школе здоровья для онковыздоравливающих прошла ещё одна лекция, перед слушателями выступила онколог НЦРМБ Людмила Суслова, которая рассказала о диагностике и лечении рака молочной железы и яичников, как часто нужно проходить обследование и сдавать анализы.

А психологи НЦРМБ Гульсияр Исмагилова и Роза Фахртдинова объяснили, как справиться с депрессией, которая является нормальной реакцией на тяжёлые события. Депрессия характеризуется пассивностью, тоской, чувством вины, самоуничижением, когнитивным преувеличением («Мне не звонит сестра, значит, все меня ненавидят!»), вниманием на негативных событиях, катастрофическим мышлением («Я начала чихать, значит, я умру») и суицидальными мыслями.

«Да, лекарство от депрессии есть, антидепрессанты выписывает психиатр, - ответила на вопрос Р. Фахртдинова. – Лекарство только снимает симптомы, но истинную проблему не решает, поэтому только приём медикаментов не выход. На борьбу со страхами уходит много жизненных сил. Но вы можете не тревожиться из-за них, только когда полностью в них погрузитесь. Или страх и другие эмоции будут вас грызть, или вы будете воспринимать их как свой опыт».

В конце занятия психологи провели практическое занятие и прочитали медитативную сказку.

А следующая лекция пройдёт 11 апреля в консультативно-диагностической поликлинике, перед слушателями на тему «Управление отрицательными эмоциями» (работа с обидой и виной) выступит психолог городской клинической больницы №7 Татьяна Савельева. Начало в 10.00, прийти могут все желающие – и онковыздоравливающие, и их родственники.

Мероприятие организовано Управлением здравоохранения по НМР на базе НЦРМБ по инициативе благотворительной организации «Без бергэ».