Акция «10 000 шагов к жизни» прошла в Заинске

В Заинском муниципальном районе прошла акция  «10 000 шагов к жизни». Она основана на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека. Акцию торжественно открыл главный врач ЦРБ Рим Амеров. В парке им. Р.Ш.Фардиева был открыт медицинский пост для измерения артериального давления. Гости акции приняли участие во флешмобе и массовой прогулке по парку.

Согласно классификации физической активности здоровых людей, менее 5000 шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как «сидячий». От 5000 до 7500 шагов в день – показатель не включает спорт и физические нагрузки и считается «малоэффективным». До 10 000 шагов в день – включает некоторые физические нагрузки или ходьбу (и/или работу, требующую больше ходьбы) и считается «отчасти активным». Более 10000 шагов в день характеризуют образ жизни человека как «активный».