1 октября отмечается День геронтолога
Геронтология изучает биологические, психологические и социальные аспекты старения человека, его причины и способы борьбы со старением, методы возможного омоложения организма. Профилактикой и лечением болезней старческого возраста занимаются врачи-гериатры.
Врач-гериатр Нижнекамской центральной районной многопрофильной больницы Резеда Нуртдинова дала советы, как не угаснуть в старости и как помочь своим пожилым родным.
«Мы принимаем пациентов с 65 лет. В этом возрасте много специфических болезней, но основная, с которой нужно идти к нам, это старческая астения, когда пациент слаб морально и физически. Среди симптомов - мышечная слабость, ухудшение памяти и апатия. Человек не может делать то, что делал раньше, забрасывает любимое хобби, ищет у себя болезни и как будто выгорает.
В 65 лет нужно соблюдать три правила. Первое - быть физически активным, хотя бы гулять пешком. Даже если болят суставы, нужно ходить, но дозировано – сначала по комнате, потом по квартире, по лестнице, и, наконец, по улице. Второе – быть умственно активным, например, заново учить детские стишки и пересказывать их. Третье – быть социально активным. Многие считают, что на пенсии они бесполезны и никому не нужны. Бабушки, которые не могут пользоваться даже газовой плитой, ни в какую не хотят переезжать к детям. Другие хотят быть самостоятельными, чтобы не быть обузой для семьи. Итог один – человек замыкается, наступает апатия и депрессия».
«Как-то я принимала женщину, с которой мы проговорили два часа. В общем-то её не особо интересовали болезни, о которых она уже и так всё знает. Ей нужно было выговориться. В конце она расплакалась и сказала: «Спасибо, что выслушали». Не у всех в этом возрасте есть друзья. В большинстве случаев, даже если пожилого человека окружают родные, он всё равно чувствует себя одиноким».
Очень важно мышление. Не только пожилые люди, но и молодёжь думает, что на пенсии жизнь заканчивается. Человек считает, что никому не нужен и начинает угасать. Наоборот, он всё сделал для семьи, работы, государства, и теперь достоин жить для себя.
Тем, кто замечает изменения у своих пожилых родных, советую всё же уговорить их прийти к гериатру. И как бы тяжело не было, гуляйте с родными, ходите пешком, разговаривайте о пустяках. Для них это и физическая нагрузка, и положительные эмоции – дети или внуки рядом. Стоит твёрдо верить, что старость – это не конец. Это начало нового пути, который можно прожить с удовольствием».
В данный момент в НЦРМБ ведут приём два врача-гериатра. К ним можно попасть либо через терапевта, либо можно самостоятельно подойти в КДП или поликлинику №1 (приём ведётся с 7.00 до 9.00 по будням кроме вторника).