Врач -педиатр ДГБ с ПЦ Патимат Абдулхалимова рассказала о том, как важно соблюдать температурный режим во время прогулок с детьми
С новорожденным ребенком зимой стоит выходить гулять на 7-10 день после выписки и более комфортная температура для прогулки 5-7 C• ниже нуля. Более взрослым детям, до года, приемлемой температурой считается - 10 С•. Детям дошкольного возраста можно гулять до -15 С• по одному часу, два раза в день. Кончено же при условии, что ребенок привык к холоду, чувствует себя комфортно и активно проводит время на улице
Не стоит забывать про влажность воздуха, ведь низкая температура при низкой влажности воздуха переносится легче. При повышенной влажности, даже безобидные -5С• могут переносится тяжело и давать сильное ощущение холода.
При прогулке, главное чтобы ребенок не замерз или не вспотел. Часто родители считают, что надо одевать ребенка зимой как можно теплее, но перегретые дети могут вспотеть и потом замерзнуть из- за мокрой одежды.
От прогулки в такую погоду, как в эти дни: 25-35 С• ниже нуля, стоит отказаться. Так как есть риск обморожения.
Дети редко страдают от холода, но в сильные морозы присутствует риск. Если ваш ребенок пожаловался на боль и холод, или вы заметили сильные покраснения с белыми пятнами, то в первую очередь важно вернуться в тепло. Нельзя растирать замерзшие щеки и конечности. Так можно повредить замерзшую кожу и подкожные сосуды.
Если вы заметили покраснение кожи, ребенок жалуется на боль и есть легкий отёк, то скорее всего это первая степень обморожения. В такой ситуации можно отогреть ребенка в ванной, медленно повышая температуру воды от прохладной к теплой. Важно: нельзя заводить ребёнка сразу в горячую воду. После ванны тепло оденьте ребенка и напоите чем-то горячим для улучшения кровообращения.
Появление волдырей, красных пятен и сильного отека конечности говорит о второй степени обморожения. В такой ситуации нельзя отогревать конечность никакими способами. Нужно обратиться за медицинской помощью, а во время ожидания можно наложить теплоизолирующую повязку.
Во избежание обморожения, нужно правильно одевать ребенка на улицу.
Есть принцип трех слоев:
* нательное белье. Нательное белье. Спокойным малышам можно обойтись обычным хлопковым комбинезоном, а активным лучше выбирать термобелье — оно отводит влагу от тела и сохраняет тепло.
* Когда наступили морозы или стало понятно, что ребенок мерзнет, стоит добавить флисовый комбинезон на молнии. Этот материал легкий, непродуваемый и не впитывает влагу, поэтому даже активный ребенок в нем не замерзнет.
* Верхняя одежда. Чем младше ребенок, тем толще и теплее должен быть комбинезон.
Не забываем про важность шарфа/балаклавы, теплых носков и варежек. Шарфы/балаклавы нужно одевать всегда, но не стоит постоянно закрывать нос и рот. Если погода безветренная и нет сильного мороза, в этом нет необходимости. Шарфы промокают от влажного пара и слюней, от чего ребенок только сильнее замерзнет. Подбирать носки нужно так, чтобы у ноги было пространство, и находилась она свободно в обуви. Потому что если обувь будет сдавливать, соответственно будет сдавливаться и кровообращение. По тому же принципу лучше отдавать предпочтение и варежкам.
Если ребенок гуляет в коляске/санках, нужен дополнительный слой теплого одеяла. Так как ребенок не подвижный, он естественно будет мерзнуть сильнее.
Перед выходом на улицу, важно защитить кожу детским защитным кремом. Мазать стоит кожу лица и ручек, за 20-30 минут до выхода. Для зимы лучше выбрать безводный питательный крем или специализированный защитный, где в состав будут входить только масла и воск, без спирта, парабенов, глицерина и вазелина. Например крем Морозко или Бепантен. Так же хорошо подходит защитные бальзамы от ветра и холода.
При внимательной подготовке к прогулке, она будет приносить удовольствие и пользу для вас и вашего малыша