Главное – желание: нарколог о том , как бросить курить

Ежегодно, в третий четверг ноября, отмечается Международный день отказа от курения. В 2023 году эта дата приходится на 16 ноября.

О структуре никотиновой зависимости и способах избавиться от неё рассказал заведующий Амбулаторным отделением №2 Республиканского клинического наркологического диспансера, врач психиатр-нарколог Булат Гатин.

Как правило, люди начинают курить из-за интереса и среды. Подростки хотят быть частью своего социума, где употребляют никотин, им может быть это любопытно. Взрослые люди превращают курение в некий ритуал, способ скоротать время и делать перерывы от работы.

При этом люди практически не задумываются о проблемах со здоровьем, к которым приводит курение. Сигареты, как классические, так и электронные, вызывают заболевания сердечно-сосудистой системы, чаще всего хроническую ишемическую болезнь сердца и артериальную гипертензию. Кроме того, лёгкие курильщиков подвержены частым восполительным процессам. Горячий дым, который поступает в лёгкие, меняет структуру слизистой и повреждает ее. Это вызывает различные болезни, начиная с хронических простудных заболеваний до рака. 

У курильщика нарушается слизистая желудка, что может спровоцировать возникновение злокачественных опухолей. Под ударом также нервная система. Курение отражается на поведении человека, он вредит не только себе, но и окружающим: дома – семье, на работе – коллегам.

«В структуре лечения в зависимости от табака основной момент занимает желание человека. Есть физическое влечение, но основная зависимость – психологическая», – отмечает нарколог.

Тем, кто хочет бросить курить, Булат Ильясович советует прибегнуть к помощи нарколога и психолога: «Основной путь – обратиться к специалистам, которые занимаются проблемой табакокурения и никотиновой зависимости».

В ходе совместной работы человек прорабатывает свою тягу, учится жить и справляться с ней. 

А вот как именно бросать, человек решает сам: кто-то выбирает прочтение книг, кому-то подойдёт аутотренинг, пластыри либо таблетки. «Но самое основное – это желание. Все начинается с осознания проблемы, – подчеркивает Гатин. – Если человек действительно хочет бросить курить – он сделает все возможное, чтобы избавиться от этой зависимости».