ДРКБ о важности физической активности
С 17 по 23 июня в России в рамках Нацпроекта «Здравоохранение» проходит Неделя информирования о важности физической активности – один из важных аспектов здорового образа жизни.
Основной целью является повышение информированности населения о важности физической активности для профилактики заболеваний и укрепления здоровья.
Активный образ жизни плодотворно влияет на эмоциональный тонус организма, усиливает иммунитет, активизирует кровообращение, улучшает рефлексы. Физическая активность – это не обязательно интенсивные занятия спортом, можно, например, заняться йогой или плаванием, устраивать ежедневные прогулки или игры на свежем воздухе, все это помогает повысить общий уровень здоровья.
Сотрудники ДРКБ, в перерывах проводят зарядку для улучшения настроения, выработки гормонов счастья – эндорфинов и повышения энергии для плодотворного рабочего дня.
Важно помнить, что физическая активность помогает укрепить мышцы, снять стресс и напряжение, улучшить сон и психическое здоровье. Быть здоровым – должно быть основным желанием каждого человека.