Врач Альметьевской ММБ рассказала, как сохранить зрение в офисе
Врач-офтальмолог высшей квалификационной категории, лазерный хирург офтальмологического отделения Альметьевской ММБ к.м.н. Альбина Гилязова прочитала лекцию для сотрудников, посвященную защите органов зрения при работе с компьютерной техникой.
- Длительная работа за компьютером может быть губительна для зрения. В первую очередь в группу риска входят офисные сотрудники. Профессиональная деятельность большинства сотрудников данной геофизической компании сопряжена с использованием компьютерной техники, а значит все они входят в группу риска. Одной из наиболее частых причин снижения зрения во всем мире является прогрессирующая миопия (близорукость), это бич современности. По данным ВОЗ по состоянию на 2018 г. около 41% жителей Земли страдают данным заболеванием, - прокомментировала офтальмолог.
Альбина Ринасовна рассказала о наиболее распространённых глазных заболеваниях, факторах, влияющих на их развитие и мерах профилактики: компьютерном зрительном синдроме, прогрессирующей миопии, «синдроме сухого глаза», возрастной макулярной дегенерации, о важности правильной осанки и профилактики сколиоза у детей, сбалансированного питании, дала полезные рекомендации при работе за компьютером.
Предложила аудитории пройти тест Амслера для выявления заболеваний центральной зоны сетчатки, поделилась памятками с упражнениями для тренировки глазных мышц и зарядкой для глаз, разработанной профессором Аветисовым С.Э.
Для профилактики развития миопии врач рекомендует:
Правильное освещение рабочего места, адекватная удаленность объектов при работе, чтении, отсутствие чрезмерных зрительных нагрузок, перерывы во время работы.
Прогулки и умеренная физическая активность на свежем воздухе.
Упражнения для тренировки мышечного аппарата, профилактика сколиоза, особенно в детском и подростковом возрасте.
Лекция вызвала у слушателей живой интерес, врач ответила на интересующие аудиторию многочисленные вопросы.
