Врач-психотерапевт рассказала про стресс ученикам лицея-инженерного центра
В лицее-инженерном центре состоялась лекция на тему "Стресс, причины, последствия, самопомощь". Врач-психотерапевт РЦОЗ и МП Гульфия Гаянова рассказала ученикам 8 классов о том, как справляться с эмоциональным напряжением.
Специалист подробно объяснила, как проявляется стресс и почему важно научиться управлять своим эмоциональным состоянием. Гульфия Гаянова акцентировала внимание на том, насколько важна эмоционально-психологическая стабильность для успешного обучения. Она продемонстрировала простые и эффективные методы релаксации, такие как медитация и дыхательные техники, помогающие снизить уровень стресса.
Врач-психотерапевт отметила, что стресс – это естественная реакция организма на напряжение, но если он становится хроническим, то может привести к серьезным проблемам со здоровьем.