О правилах поддержания здоровья полости рта
Сегодня, 20 марта, отмечается Всемирный день здоровья ротовой полости. Врач-стоматолог Елабужской ЦРБ Ильнур Зиннатуллин рассказал о простых правилах поддержания здоровья полости рта
Ежедневная гигиена
— Чистите зубы 2 раза в день по 2–3 минуты, используя щетку средней жесткости и фторсодержащую пасту.
— Не забывайте очищать язык и межзубные промежутки с помощью нити или ирригатора.
— Ополаскивайте рот водой после еды или используйте антибактериальный ополаскиватель.
Правильное питание
— Ограничьте потребление сахара и кислот, которые разрушают эмаль.
— Включите в рацион продукты, богатые кальцием (молоко, сыр, зелень), витамином D (рыба, яйца) и клетчаткой (овощи, фрукты).
Регулярные визиты к стоматологу
— Посещайте врача не реже 1–2 раз в год для профилактического осмотра и профессиональной гигиены.
— Не откладывайте лечение при появлении боли, кровоточивости десен или других симптомов.
Как отметил Ильнур Фикратович, на ранней стадии практически все заболевания зубов лечатся намного быстрее и проще, чем в запущенном состоянии. Кроме того, это поможет предотвращать осложнения заболеваний зубных тканей и не допускать серьезного ухудшения состояния зубов.