Профилактика заболеваний печени
Печень выполняет сотни процессов в нашем организме и отвечает за такие функции, как выработку, производство, хранение и очищение. Она, как «фильтр» организма, каждый день подвергается воздействию токсинов, и со временем ей становится все труднее справляться с накопленными загрязнениями.
Работа и здоровье печени во многом зависит от нашего с вами образа жизни, который заключается в правильном распорядке дня, выполнении физических упражнения, стрессоустойчивости и правильном сбалансированном питании.
Существует множество проверенных способов поддержания здоровья печени:
- Регулярная физическая активность помогает сжигать жир в печени.
- Поддержание здорового веса способствует предотвращению развития неалкогольной жировой болезни печени.
- Питайтесь сбалансированно (употребление клетчатки, которая содержится в овощах и фруктах положительно влияет на работу печени).
- Избегайте токсинов (вредные пищевые добавки, а также аэрозольные химикаты).
- Принимайте лекарства строго по назначению врача и следуйте инструкциям (бесконтрольное принятие препаратов пагубно влияет на работу печени).
- Предметы личной гигиены для каждого должны быть индивидуальны.
- Обязательные прививки от гепатитов А и В.
- Регулярное прохождение диспансеризации поможет выявить проблемы в нарушении работы печени на ранних этапах.
- Избавление от «вредных» привычек.
Очень часто, патология печени длительное время протекает незаметно для человека, а хронические заболевания могут не проявляться многие годы. Важно вовремя проводить профилактику заболеваний, ведь выявление проблем на ранней стадии поможет избежать последствий для здоровья в будущем. Поэтому формирование привычки здорового образа жизни помогает заботиться о своем здоровье и не дать развиться большинству заболеваний.