В Азнакаевской ЦРБ состоялась конференция медицинских работников
Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья.
Открывая конференцию, зав.кабинетом медицинской профилактики Мурадымова Л.И. отметила, что по определению ВОЗ, психическое здоровье – это состояние психического благополучия, которое позволяет людям справляться со стрессовыми ситуациями в жизни, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества.
Психическое здоровье – это одно из основных прав человека и имеет решающее значение для личного, общественного и социально-экономического развития. Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление.
Лицам с нарушениями психического здоровья или если они испытывают низкий уровень психического благополучия, стоит обратиться к специалисту.
Врач психиатр-нарколог Исламгулов Ильдар Азаматович во время конференции рассказал о различных индивидуальных психологических и биологических факторах, влияющих на психическое здоровье, об особенностях диспансерного наблюдения за пациентами с нарушениями.
Врач психиатр-нарколог подробно остановился на таких факторах риска, как употребление психоактивных веществ, злоупотребление алкоголем и его суррогатами, а также популярное сегодня среди молодежи использование электронных сигарет и вейпов.
Он подчеркнул, что пагубные привычки оказывают влияние на психическое здоровье человека на всех этапах жизни, но особенно серьезные негативные последствия возникают у детей и подростков. И здесь большую роль играет пропаганда здорового образа жизни, отказ от вредных привычек, правильное питание, здоровый сон и физическая активность.
Медицинские работники села задавали специалисту актуальные интересующие вопросы по профилактике, новых методах диагностики и лечения психических нарушений. Завершая конференцию, Ильдар Азаматович дал несколько рекомендаций по укреплению психического здоровья:
- Откажитесь от курения и употребления алкоголя.
- Поддерживайте баланс между работой и отдыхом.
- Заботьтесь о здоровом сне.
- Регулярно занимайтесь физической активностью.
- Общайтесь с родными и близкими.
- Следите за рациональным питанием.
- Учитесь управлять стрессом.
- Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам.
Всемирный день психического здоровья напоминает: консультироваться с психологом или психиатром – это нормально. Специалисты помогут справиться с тревогой, депрессией и другими состояниями, которые сложно преодолеть самостоятельно.