Чтобы избежать неприятных последствий недосыпа, за несколько дней до перехода на летнее время нужно ложиться спать на 10–15 минут раньше, не спать днем накануне перехода, а также выходить на улицу как можно раньше по утрам.
россиян не появится необходимости дважды в год адаптироваться к новому графику.