По 19 мая в РТ проходит профилактическая декада, посвященная дню артериальной гипертонии

12 мая 2022 г., четверг

17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Артериальной гипертонией называют повышение артериального давления более 140/90 мм.рт.ст. Артериальная гипертония может долгие годы протекать незаметно для человека. Только, с течением времени могут появиться головные боли, иногда сопровождающиеся тошнотой, рвотой, головокружением, сердцебиением, мельканием мушек перед глазами, носовыми кровотечениями, болями в области сердца.

Основными факторами риска возникновения артериальной гипертонии являются: увеличение холестерина в крови, избыточная масса тела, недостаточная двигательная активность, нерациональное и несбалансированное питание.

Основными требованиями к рациональному питанию при артериальной гипертонии являются:

1. Снижение калорийности рациона.

2. Ограничение употребления поваренной соли.

3. Ограничение употребления животных жиров.

4. Обогащение рациона витаминами и микроэлементами, содержащихся в овощах, фруктах, зелени.

5. Увеличение употребления омега-3-жирных кислот, содержащихся в рыбе.

Чтобы вовремя выявить и эффективно лечить гипертонию, необходимо соблюдать простые правила:

• систематически измерять артериальное давление. Записывать эти данные в специальный дневник самоконтроля артериального давления;
• не заниматься самолечением, перед приемом лекарств обязательно проконсультироваться с врачом!
• с помощью лечащего врача необходимо подобрать лекарства для поддержания нормального давления и постоянно принимать их в рекомендованных дозах.

В текущем году в Республике Татарстан, как и по всей России, продолжаются диспансеризация взрослого населения, углубленная диспансеризация и профилактические медицинские осмотры, направленные на выявление факторов риска, способствующих развитию неинфекционных заболеваний, в том числе артериальной гипертонии.

В этот период запланированы профилактические мероприятия, приуроченные к Всемирному дню артериальной гипертонии: конференции, массовые пропагандистские акции, лекции и др.  

Ведите здоровый образ жизни!