Заслуженный врач РТ, пульмонолог Эльвира Кудрявцева о профилактике болезней органов дыхания
Сегодня-День пульмонолога. О профилактике болезней органов дыхания расскажет врач-пульмонолог, заслуженный врач Татарстана, к.м.н., заведующая отделением пульмонологии ГКБ №16 Казани Эльвира Зуферовна Кудрявцева.
-Хронические заболевания легких - одна из главных причин смертности в мире. Курение – самый грозный враг здоровья дыхательных путей. Курильщики намного чаще, чем некурящие страдают хроническими бронхитами, а рак легких у них развивается от 15 до 30 раз чаще, нежели у лиц, не имеющих этой вредной привычки. Именно поэтому главной профилактической мерой в отношении патологии органов дыхания является отказ от этой пагубной привычки. Причем важен именно полный отказ, а не сокращение количества выкуриваемых сигарет.
Среди лёгочных заболеваний, одно из самых распространенных - пневмония. По частоте смертельных исходов пневмония стоит на первом месте среди всех инфекционных заболеваний.
Профилактика пневмонии:
здоровый образ жизни. Он повышает устойчивость организма человека к неблагоприятным внешним факторам, улучшает работу иммунитета. Здоровый образ жизни это:
- физическая активность (прогулки на воздухе, ежедневные занятия физкультурой, плавание как оптимальный способ, позволяющий улучшить легочную функцию);
- рациональный режим труда и отдыха (своевременный отдых и здоровый 7-8 часовой ночной сон делают наш организм более сильным, то есть, влияют на иммунитет);
- рациональное и сбалансированное питание;
- отказ от вредных привычек.
закаливание. Закаливающие процедуры укрепляют иммунную защиту и повышают сопротивляемость организма любым инфекциям. Профилактика пневмоний обычно включает контрастные водные процедуры и обливание ног.
дыхательная гимнастика. Этот вид профилактики применяется даже у лежачих больных. Дыхательная гимнастика направлена на улучшение вентиляции легких. Чтобы предупредить воспаление, нужно надувать воздушные шары, или регулярно делать глубокие движения типа вдох-выдох.
излечение хронических очагов инфекции. Банальный тонзиллит или не вылеченный кариозный зуб может привести к тяжелейшей пневмонии, ведь каждый подобный больной орган – источник болезнетворной флоры, которая затем может попасть в легкие.
избегание переохлаждений и других стрессовых факторов. К примеру, очень вредно для легочной ткани вдыхание пыли, паров бензола или других сильнодействующих химических соединений.
ежегодная вакцинация против гриппа. Кроме того, во время эпидемии гриппа рекомендуется ношение защитных масок, особенно в транспорте и в местах большого скопления людей. При первых признаках заболевания необходимо обращаться к врачу, следовать его рекомендациям.