Главный врач Врачебно-физкультурного диспансера рассказал о своей любви к спорту
С 8 по 14 января проходит Неделя продвижения активного образа жизни. Отличная возможность вдохновить и мотивировать людей заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.
Среди руководителей медицинских организаций, пропагандирующих здоровый образ жизни и успешно занимающихся спортом, можно с гордостью рассказать о главном враче Врачебно-физкльтурного диспансера.
Рафис Загитович Ахметзянов является примером для всех в плане заботы о собственном здоровье. Заслуженный врач Республики Татарстан, более 40 лет посвятивший медицине, второе десятилетие руководит диспансером, всегда в отличной физической форме и практически никогда не болеет.
Ни одно спортивное мероприятие среди медицинских работников не проходит без его участия, и главное, Рафис Загитович сам является одним из главных организаторов состязаний любого уровня. Он является главным судьей Спартакиады среди медицинских работников города Набережные Челны. Много лет готовит команду из числа медработников для участия в зональных и Республиканских Спартакиадах, которые занимают только призовые места.
Рафис Загитович пример подражания во всех отношениях: отличный семьянин, заботливый отец, ответственный руководитель. Несмотря на свою занятость всегда находит время для занятия спортом. Лыжи и волейбол – его страсть.
«С детсва люблю кататься на лыжах, - вспоминает Рафис Загитович, - я рос в деревне, а там такие пейзажи, одно удовольствие кататься на лыжах. Одно из самых тёплых воспоминаний той поры. И до сих пор по возможности с удовольствием выбираюсь покататься. Это не просто физическая активность, это настоящая эмоциональная разгрузка. Стараюсь каждые выходные играть волейбол, для меня это отличная разрядка после рабочей недели. Хороший повод для общения с коллегами».
«Спорт для меня – это возможность поддерживать себя в хорошей физической форме и быть здоровым человеком. Люди забывают, что спорт не просто полезен, он жизненно необходим для сохранения иммунитета» - поделился врач.
Основываясь на своем опыте, Рафис Загитович советует всем вести активный и здоровый образ жизни, ведь у него немало преимуществ:
- помогает избежать сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, ожирения, диабета, а также многих болезней дыхательных путей и легких;
- продлевает жизнь, улучшает самочувствие и иммунитет, а также помогает повысить выносливость и сохранить ее вплоть до преклонных лет, замедляя процессы старения;
- и наконец, это подтянутая красивая фигура, здоровая и упругая кожа.
Чтобы достичь оптимального уровня повседневной физической активности рекомендует:
- чаще ходить пешком,
- делать по утрам зарядку,
- начать регулярные занятия каким-либо видом оздоровительной физкультуры (ходьба, плавание, велосипед, лыжи и т.д.), подвижными играми (волейбол, бадминтон, теннис и т.д.).
Для здоровья и полноценной жизни нужна физическая активность. Главное выбрать что тебе больше по душе и приносит удовольствие.
При этом предупреждает, что для определения индивидуального уровня физических нагрузок, необходимо пройти обследование у врача. особенно лицам в возрасте старше 40 лет и в любом возрасте, если у пациента имеются хронические заболевания.
