Советы травматолога в период гололедицы
Резкие перепады температуры неизбежно привели к гололедице на дорогах и тротуарах. Тем самым количество обращений к травматологам Елабужской центральной районной больницы вырастает в разы. Пик посещений пришелся на первую декаду января - с новыми травмами каждый день к врачам обращаются до 40 человек.
В топ-5 самых частых повреждений, которые получают елабужане в такую погоду, врачи относят травмы колена, переломы обеих конечностей, черепно-мозговые травмы, разрыв связок голеностопа и суставные вывихи.
В гололед особую важность играет удобная одежда, которая не стесняет движений. Еще большее значение имеет обувь: никаких каблуков, никаких скользких подошв. Подошва должна быть рифленой или «тракторной», достаточно толстой, с протектором. Пожилому человеку поможет трость, рассказывает заведующий отделением травматологии, врач- травматолог Адель Ахметзянов.
Равновесие можно поддерживать, если во время ходьбы размахивать руками в такт шагам. Кроме того, во время гололеда нежелательно носить сумку на плече. Лучше держать ее в руке или использовать заплечный рюкзак. Рюкзак — вообще идеальная поклажа: он позволяет держать руки свободными, чтобы обеспечивает устойчивость при ходьбе.
В любом случае передвигаться в гололед нужно осторожно и медленно, маленькими шажочками, руки в карманах не держать, при ходьбе ноги немного сгибать в коленях. При падении старайтесь удерживать равновесие, сгибайте колени и размахивайте руками. Падать лучше на вытянутые руки, советует врач-травматолог Адель Ахметзянов.
Врач напоминает, что особенно опасны травмы для пожилых людей: им нужно относиться к своему здоровью особенно внимательно, а в период гололеда лучше без надобности не выходить из дома.
Ну а тем, кто жить не может без гаджетов, врач напоминает: не пытайтесь ответить на ходу — остановитесь, пообщайтесь, а потом продолжайте путь. И не спешите: тот, кто торопится, легче теряет равновесие.
Если человек все же упал, не пытайтесь подняться как можно скорее, сначала попробуйте понять, есть ли у вас повреждения.
Если появились боли, отеки, была потеря сознания — не медлите с обращением в травмпункт. Главное правило — не пытаться лечить травму самостоятельно, особенно устранять вывихи.