О безопасности Крещенского купания
Заведующий ВОП, врач-терапевт центральной районной больницы Лениногорска Александр Циберкин напоминает: крещенское купание — это серьёзное испытание для организма, и подходить к нему нужно ответственно.
Кому не рекомендуется окунаться в прорубь:
👉 людям с заболеваниями сердца и сосудов;
👉при гипертонии;
👉при хронических заболеваниях в стадии обострения;
👉при простудных и инфекционных заболеваниях;
👉беременным женщинам.
✅ Если вы здоровы и всё же решили окунуться:
👉не употребляйте алкоголь до и после купания;
👉перед заходом в воду обязательно разогрейтесь;
👉заходите в воду медленно, без резких движений;
👉не находитесь в холодной воде дольше 10–15 секунд;
👉после купания сразу наденьте сухую тёплую одежду и выпейте горячий чай.
Важно: крещенское купание — это не способ закаливания «с нуля». Неподготовленный организм может отреагировать спазмом сосудов и резким ухудшением самочувствия.
Купайтесь в специально отведённых местах.
В Лениногорске это:
💦 городской пляж
💦 моржовник по улице Агадуллина, д. 2
💦 родник "Красный ключ", Старая Письмянка
💦 родник "Тэрле Чишмэ" , село Федотовка
💙 Берегите своё здоровье и принимайте взвешенные решения.
Лениногорская больница желает вам крепкого здоровья и безопасного Крещенского купания.