Чукындыру коенуының куркынычсызлыгы турында

2026 елның 16 гыйнвары, җомга

Гомуми табиблык пункты мөдире, Лениногорск үзәк район хастаханәсе табиб-терапевты Александр Циберкин искә төшерә: чукындыру коенуы — организм өчен җитди сынау, һәм аңа җаваплы карарга кирәк.

 Кемгә бәкегә чумарга киңәш ителми:

• йөрәк һәм кан тамырлары авырулары булган кешеләргә;
• гипертония вакытында;
• хроник авырулар кискенләшү стадиясендә булганда;
• салкын тию һәм йогышлы авырулар вакытында;
• бер йөкле хатыннарга.

 Әгәр дә сез сәламәт булсагыз, шулай да чумарга карар кылгансыз икән:

• коеныр алдыннан һәм коенганнан соң алкоголь кулланмагыз;
• суга керер алдыннан һичшиксез җылыныгыз;
• суга акрын гына, кискен хәрәкәтләрсез керегез;
• салкын суда 10-15 секундтан да озаграк тормагыз;
• коенганнан соң шунда ук коры җылы кием киегез һәм кайнар чәй эчегез.

Шунысы мөһим: чукындыру коенуы «нульдән» чыныктыру ысулы түгел. Әзерләнмәгән организм кан тамырлары спазмы һәм кәефенең кискен начараюы белән җавап бирергә мөмкин.

Махсус билгеләнгән урыннарда коеныгыз.