Сердцу нужны сон, двигательная активность и своевременный прием лекарств
Такие рекомендации пациентам с хронической сердечной недостаточностью на занятии Школы здоровья дала заведующая кабинетом ХСН, врач-кардиолог горбольницы №5 Набережных Челнов Альбина Башарова.
Начать необходимо с консультации врача.
Первые симптомы, которые должны насторожить и побудить обратиться к кардиологу – это одышка, усталость, изначально появляющиеся только при физической нагрузке, затем добавляются отеки. Хроническая сердечная недостаточность чаще всего развивается постепенно: на протяжении нескольких лет, незаметно для пациента. Может быть тяжелым последствием гипертонии, быстро усугубиться после перенесенного инфаркта.
Важно своевременно начать лечение. «Сердечную недостаточность невозможно вылечить полностью, даже применяя современные методы и препараты. Мы индивидуально подбираем каждому пациенту поддерживающую терапию, которая продлевает жизнь, повышает ее качество.
Проводим Школы здоровья, где даем рекомендации по питанию, потреблению жидкости, разрабатываем и показываем комплекс упражнений для поддержания физической формы», - поделилась Альбина Шарипзяновна.
Также врач-кардиолог подчеркнула, что нужно соблюдать режим дня. Важны и сон - причем, не забывайте подремать днем 1 час, и двигательная активность. Инструктор-методист ЛФК Эльмира Биказакова показала пациентам комплекс лечебной гимнастики. Предназначен он для амбулаторных пациентов с ХСН, не требует специальной подготовки.
Эльмира Вазыховна рассказала, что гимнастику можно дополнять другими упражнениями. Рекомендуемый темп выполнения – медленный, с постепенным ускорением. В первые дни для снижения нагрузки лучше сделать 2 повторения каждого упражнения и увеличить интервалы отдыха. Если хорошо себя чувствуете, доведите количество повторов до 4-х.
Выполняйте упражнения сидя на стуле с невысокой спинкой:
1. Кисти к плечам, локти в стороны - вдох, отпустите локти – выдох.
2. Сожмите руки в кулак и разожмите пальцы веером. Ногами попеременно коснитесь пола носками и пятками.
3. Сделайте массаж кистей рук, как при умывании.
4. Руки вверх - вдох, руки через стороны вниз -выдох.
5. Прислонитесь к спинке стула, медленно двигайте ногами по полу вперед - назад, не отрывая ступней от пола. Дыхание произвольное. 6. Разведите руки в стороны - вдох, положите кисти рук на колени, затем наклоните плечи вперед – сделайте выдох.
7. Держась за спинку стула, поднимитесь на носки – вдох, опуститесь на пятки – выдох.
8. Руки скрестите на груди или держите перед собой. Медленно встаньте, затем медленно сядьте.
Повторите комплекс без напряжения столько раз, сколько вам будет комфортно.
Следующая Школа здоровья для пациентов с ХСН поликлиник №5, №9 пройдет 27 мая в 11:00 ч.
