Врач Заинской ЦРБ: ожирение — серьёзная угроза здоровью
Ожирение входит в число наиболее распространённых эндокринных заболеваний современности. О причинах лишнего веса, его последствиях и мерах профилактики рассказала врач-эндокринолог ГАУЗ «Заинская ЦРБ» Регина Усманова.
По словам специалиста, стремительный ритм жизни и доступность фастфуда всё чаще формируют неправильные пищевые привычки. Люди выбирают готовую еду, сладкие напитки и снеки вместо полноценного домашнего питания. Особенно тревожно, что эти привычки перенимают дети.
— Культура питания формируется в семье. Именно взрослые закладывают основы здоровья ребёнка, — отмечает врач.
Ожирение значительно повышает риск развития артериальной гипертензии, сахарного диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний, повышенного холестерина и остеоартрита. Кроме того, лишний вес может негативно влиять на психологическое состояние человека, вызывая неуверенность в себе и снижение качества жизни.
Регина Усманова подчёркивает, что многие пациенты связывают набор веса только с гормональными нарушениями или наследственностью. Однако основными причинами чаще становятся низкая физическая активность, переедание, постоянные ограничения в питании с последующими срывами и отсутствие режима.
Лечение ожирения требует комплексного подхода: изменения образа жизни, пищевых привычек и отношения к собственному здоровью. Важную роль играют поддержка семьи и помощь специалистов — эндокринолога, диетолога и психолога.
Одним из главных методов профилактики остаётся физическая активность. Взрослым рекомендуется уделять движению не менее 150–300 минут в неделю. Пользу приносит любая активность — прогулки, домашние дела, занятия спортом.
Особое внимание врач рекомендует обратить на ультрапереработанные продукты: фастфуд, сладкую газировку, колбасы, чипсы, полуфабрикаты и кондитерские изделия. Такие продукты содержат большое количество сахара, соли, жиров и пищевых добавок, что повышает риск ожирения, диабета и болезней сердца.
Специалист советует чаще выбирать натуральные и минимально обработанные продукты, соблюдать режим питания и не откладывать заботу о здоровье.