Балалар күз табибы тәкъдимнәре
Офтальмологлар табиб-офтальмологта даими тикшерүне үтәргә һәм күрү бозуларны профилактикалауны таләп итә. Күрү сәләте бозылу һәм балаларда күрү патологиясен профилактикалау сәбәпләре турында ТР ССМ проф.Е. В. Адамюк исемендәге РКОХ табиб-офтальмологы Ленара Хәбир кызы Хәнифатуллина сөйли.
Балаларның күрү начарлануының сәбәпләре нәрсә белән бәйле?
Күрү проблемалары төрле сәбәпләр аркасында килеп чыга. Иң еш очрый торганнары: нәселдәнлек; утырган яшәү рәвеше; ачык һавада йөрмәү; начар яктырту; иртә һәм артык интенсив визуаль йөкләнешләр; теләсә нинди визуаль эш вакытында дөрес утырмау; бертөрле туклану; йогышлы авырулар; әйләнә-тирә мохитнең тискәре факторлары тәэсире (начар экология, хлорлы су, кояш нурлары); күз җәрәхәте; гигиена кагйдәләрен бозу.
Бала күрү сәләтен ничек сакларга?
1 нче киңәш. Балаларыгызның визуаль гадәтләрен кечкенәдән үк профилактикалау белән шөгыльләнегез. Аларны вакыт-вакыт күзләрне еш-еш кына ачып-йомып торырга, бөкремәскә өйрәтегез, якыннарыннан ерак әйберләргә ешрак карашларын үзгәртүләрен сорагыз.
2 нче киңәш. Балагызның көн режимын үтәвен, көн дәвамында төрле эшчәнлек төрләрен алмашынуын күзәтегез. Ул ачык һавада ешрак йөрергә, яхшы җилләтелгән бүлмәдә ким дигәндә 10 сәгать йокларга тиеш.
3 нче киңәш. Бала рациональ ашарга, витаминнарга һәм минералларга бай ризыклар ашарга тиеш.
4 нче киңәш. Эш урынының эргономиклыгын тикшерегез. Күрү өчен оптималь ара - 4-5 м телевизор экраныннан, 40 см компьютер экраныннан яки китап битеннән.
5 нче киңәш. Баланың утфыру рәвешен карагыз. Дәресләр һәм башка «утырган» дәресләр процессында балалар дөрес позаны оныталар.
6 нчы киңәш. Даими рәвештә күз гимнастикасы һәм күнегүләр ясарга киңәш ителә.
7 нче киңәш. Күзләрегезне җәрәхәтләрдән саклагыз.
8 нче киңәш. Ультрафиолет нурыннан 100% саклау белән балалар кояш күзлекләрен сатып алыгыз.
9 нчы киңәш. Даими рәвештә күз табибында тикшеренегез.