Сәламәтлек мөмкинлекләре чикләнгән кешеләр өчен физик активлык күрсәтмәләре

2022 елның 5 декабре, дүшәмбе

Инвалид кешеләр арасында сәламәтлекне ныгыту һәм физик активлыкка ярдәм итү-Россия Федерациясе Сәламәтлек саклауның иң мөһим бурычларының берсе. Чит ил һәм илебез тәҗрибәсе күрсәткәнчә, сәламәтлекләре чикләнгән кешеләрнең тормыш сыйфатын күтәрүнең иң нәтиҗәле ысулы-физик культура һәм спорт. Сәламәтлек мөмкинлекләре чикләнгән олыларга атнага ким дигәндә 150-300 минут аэробик активлык белән уртача интенсив физик активлык белән шөгыльләнергә кирәк; яки ким дигәндә 75-150 минут аэробик активлык белән югары интенсив физик активлык белән шөгыльләнергә кирәк