Энергия юк? Витаминнар юк!

2023 елның 7 апреле, җомга

Бөтендөнья сәламәтлек көнендә, җомга планеркасының темасы витаминнар булды. Коллегалары өчен Түбән Кама район үзәк күп профильле хастаханәсенең терапия бүлеге мөдире Светлана Особливая лекция укыды.

Светлана Борисовнаның лекциясенең күп өлеше В1 витаминына багышланган, Ул, практика күрсәткәнчә, күп пациентларга бик җитми.

В1 витамины чыганагы булып: карабодай ярмасы, көнбагыш орлыклары, солы, чистартылмаган дөге, соры икмәк, кедр чикләвеге, кешью, фисташка, җир җиләге, бавыр һәм башкалар. Табиб билгеләп үткәнчә, бу витамин кофе тәэсирендә таркала, шуңа күрә алар бергә кушылырга тиеш түгел.