Утырып эшләү безнең сәламәтлеккә ничек тәэсир итә ала?
Республика җәмәгать сәламәтлеге һәм медицина профилактикасы үзәге инструктор-методисты Ксения Гоглева утырып яшәү рәвешенең сәламәтлеккә йогынтысы турындагы сорауларга җавап бирде.
Даими физик активлык булмаса, компьютерда эшләүче һәм хәрәкәтсез яшәү рәвеше алып баручы хезмәткәрләрдә стресс дәрәҗәсе арта һәм игътибар кими. Шулай ук, йөкләнешнең булмавы тән сәламәтлегенә тискәре йогынты ясый: йөрәк авырулары, инсульт, диабет һәм кайбер яман шешләр кебек йогышлы булмаган авырулар куркынычы арта. Эшчеләрнең Начар хисе хезмәт җитештерүчәнлегенә тискәре йогынты ясый.
Даими физик активлык:
● мускул һәм кардиореспиратор системасының торышын яхшырту;
● сөяк системасы һәм функциональ сәламәтлекне яхшырту;
● гипертония, коронар йөрәк авыруы, инсульт, диабет, төрле яман шеш авыруларын (шул исәптән күкрәк һәм эчәк яман шешен), шулай ук депрессия куркынычын киметү;
● егылу, шулай ук муен һәм умыртка сөяге сыну куркынычын киметү; һәм
● нормаль тән авырлыгын сакларга булышу.
Күнегүләр комплексы белән видеоны сылтама аша карарга мөмкин: https://vk.com/wall-202773375_1616