Бозгалак вакытында ничек җәрәхәтләнмәскә?

Бозгалак вакытында травмалар ясамас өчен берничә гади киңәшләр тыңнарга кирәк:

- урамга тәбәнәк укчәле һәм таймый торган табан  астлы аяк киемендә чыгыгыз;

 - мөмкинлектә тоташтыруны яхшыртучы махсус табан асты белән кулланыгыз;

 - куркынычсызрак юлны сайлагыз, боз азрак һәм яктылык булган урыннар аркылы йөрегез. Боздан ашыкмыйча гына тулы табанга басып, яртылай бөкләнгән аякта йөрегез. Куллар кесәләрдән чыгарган,  мөмкинлек буенча буш булырга тиеш – бу егылу вакытында җәрәхәтләнү ихтималлыгын арттыра. Егылу очрагында  якларның берсенә егылырга тырышыгыз, чөнки аркага егылу очрагында умыртка баганасын һәм баш миен яраларга була;

- бозгалак вакытында машиналар йөри торган юлдан ераграк барыгыз яисә автобус тукталышында басып торыгыз.