Кому можно окунуться в купель на крещение, а кому этого делать не стоит?

Советами на эту тему поделилась кардиоревматолог высшей квалификационной категории, заслуженный врач РТ и РФ, заведующая лечебно-диагностическим отделением Нижнекамской ЦРМБ Раиса Федоровна Мерясева.

Перед тем, как решиться окунуться в ледяную воду, нужно знать все плюсы и минусы. Точно можно сказать одно: окунуться в купель можно здоровым людям.

Противопоказания:
• Заболевания сердца и сосудов. Из-за резкого перепада температуры происходит сужение сосудов, что ведёт к перегрузке сердечной мышцы, могут появиться нарушения ритма сердца, вплоть до остановки сердечной деятельности.
• Склонность к судорогам.
• Воспалительный процесс в почках, лёгких, предстательной железе, придатках матки.
• Аллергическая реакция на холод.
• Инфекции, в том числе перенесённая новая коронавирусная инфекция.
• Неконтролируемая гипертония.
• Алкогольное опьянение.

Если всё же вы решили искупаться в проруби, то рекомендую:
• Нужно разогреть тело перед окунанием (активно подвигать руками, ногами).
• Постепенно охлаждаться: вначале снять верхнюю одежду, затем снять обувь, затем раздеться по пояс и намочить ноги. После чего оголиться и окунуться в прорубь.
• В воде разрешено пребывать не более минуты, иначе вместо бодрости будет переохлаждение.
• После выхода из воды нужно хорошо растереться тёплым полотенцем, одеться, сесть в машину или зайти в тёплое помещение и выпить чай.

Не уверен в своём здоровье?
Лучше найти безопасный способ купания на Крещение – принять прохладный душ или облиться водой в ванне, так как считается, что в эти дни вся вода святая.