Психолог киңәшләре: эштә эмоциональ януны ничек җиңәргә
Сезгә һәрвакыт ресурста калырга һәм эш һәм шәхси тормыш арасында тигезлекне сакларга ярдәм итүче киңәшләр.
Көнгә 15 минутка баш миен барлык проблемалардан читләштерегез.
Табигатькә барып кайтыгыз .
Көнне планлаштырыгыз.
Психолог янына барыгыз.
Мөмкин булса эшегез белән бүлешегез.
Ризык белән гармонияле мөнәсәбәтләр төзегез.
Спорт залга яисә биюгә барыгыз, яки һичьюгы, урамга чыгып йөреп керегез.
Yзегезне бер үк вакытта йокларга ятарга һәм бер үк вакытта уянырга өйрәтегез.
Өегезне җентекләп җыештырыгыз.
Вакыт-вакыт эш урынын үзгәртегез. Әгәр дә сез офиста эшлисез икән, җитәкчедән яңа өстәл сорагыз. Әгәр сез өйдән эшлисез, бүтән бүлмәгә күчегез. Яисә балконга. Яки, гомумән, кафедан эшләгез!
Эш вакытында булмаса, эш чатларын укымагыз.
Хезмәттәшләрегез белән тимбилдингка барыгызагыз.
Яраткан шөгылегезне эшләгез.