Авырлыгыгызны ничек дөрес бәяләргә?

2022 елның 26 ноябре, шимбә

Үз авырлыгыгызны дөрес бәяләү өчен тән масса индексын (ИМТ) формула буенча исәпләргә кирәк: ИМТ = авырлык (кг) : буй (м2). Аннан соң, сезнең ИМТ нинди төркемгә керүен ачыкларга мөмкин.

Тән масса индексын классификацияләү:

18,5 – 24,9 – гадәти тән авырлыгы. Дөрес ашагыз, күнегүләр ясагыз, авырлыгыгызны контрольдә тотыгыз;
25 – 29.9-артык авырлык;
30 -39,9-симерү;
40тан артык симерү.