Сәламәтлеккә зыян китермичә беленнәрне ничек ашарга?

Тәтеш РҮХ ашыгыч медицина ярдәме өлкән фельдшеры Руслан Сәфәровтан берничә файдалы киңәш.

Беленнәрне артык ашамаска кирәк. Берьюлы 3-4 коймак ашау җитә, күбрәк түгел. Коймакны кыздырганда күп май кулланмаск. Беленнәр бик авыр ризык, ә алар майлы булса, ашказаны асты бизләре һәм ашказаны өчен эш күп тапкыр арта. Кайнатканда яки пешергәндә табаны өстәмә май белән майламас өчен, ачыткыга яки камырга май өстәү яхшырак.

Мин коймакларны табигый бал белән ягып ашарга, һәм кызыл балык яки шикәрсез җимеш варенье кулланырга киңәш итәр идем.