Эсселек сугуы. Ничек ярдәм итәргә
Бу җәйдә ТРда экстремаль эсселек фаразлана. Биектау үзәк район хастаханәсенең медицина профилактикасы кабинеты табибы Римма Кәримова мондый һава торышының кем өчен аеруча куркыныч булуын сөйләде һәм җылылык сугу вакытында беренче ярдәм күрсәтү кагыйдәләрен аңлатты.
1) Аномаль эсселек кешеләргә ничек тәэсир итә?
Тән температурасы һәм әйләнә-тирә мохит аермасы зур булганда, организм үзгәрә. Сыеклык кеше организмыннан суыту өчен чыга, үз чиратында баш мие һәм башка органнарның нормаль эшләве өчен сыеклык җитми һәм, шуңа күрә, кеше адекват түгел.
2) Аеруча куркыныч зонада кемнәр? Бу кешеләр төркемнәре өчен нинди күрсәтмәләр бирәсез?
Эссе һава торышы барлык яшь төркемнәренең сәламәтлек торышына тискәре йогынты ясый. Аеруча хроник йөрәк-кан тамырлары авырулары булган кешеләр, өлкәннәр һәм балалар зыян күрә. Бу категория кешеләргә кояшта озак торырга киңәш ителми, бигрәк тә башлары капланмаган. Даими рәвештә сыеклык алырга кирәк. Сусауны салкын (әмма салкын түгел!) эчемлекләре: су (минеральдән яхшырак), чәй, сок, әмма бернинди очракта да алкоголь, кофе яки сыра белән түгел. Моннан тыш, бүлмә температурасын контрольдә тотарга һәм турыдан-туры вентилятор яки кондиционер астында булмаска кирәк. Табигый тукымадан (җитен, ефәк) җиңел, ачык кием кияргә кирәк.
Йөрәк-кан тамырлары системасы авырулары булган пациентларга табиб киңәшләрен төгәл үтәргә һәм билгеләнгән даруларны вакытында кабул итәргә кирәк. Артериаль гипертониядән интегүче кешеләргә кан басымын даими контрольдә тотарга кирәк.
Шикәр диабеты белән авыручыларга кандагы шикәр дәрәҗәсен җентекләбрәк күзәтергә кирәк.
Антибиотиклар кулланучыларга кояшта булу киңәш ителми, чөнки кайбер антибиотиклар тиренең сизгерлеген арттыра, бу кояштан тире януына китерә. Шул ук хәл онкология авыруларыннан интегүче һәм химиотерапия препаратлары алучы кешеләргә дә кагыла.
3) Эсседә нәрсә ашау һәм эчү яхшырак?
Кардиологлар җәй көне алкоголь кулланудан качарга киңәш итә, бигрәк тә бу авыр алкогольле эчемлекләргә кагыла.
Физик күнегүләр зур булганда һәм эссе вакытта эчү режимын аеруча сакларга һәм җылылык сугудан сакланырга кирәк.
Җылылык сугуы – организмның артык җылынуы белән бәйле тормыш эшчәнлегенең авыр бозылуы.
Җылылык һәм кояш тәэсиренә ярдәм итүче факторлар
•бик зур тән авырлыгы;
•психоэмоциональ киеренкелекнең артуы;
•җылылык таратучы киртәләр - артык тыгыз кием, начар җилләтелгән бүлмәләр;
•йөрәк-кан тамырлары һәм эндокрин авырулар;
•неврологик характердагы проблемалар;
•кайбер даруларны кабул итү;
•алкоголь исереклеге;
•тәмәке тарту.
4) Җылылык яки кояш сукканда кешегә беренче ярдәмне ничек күрсәтергә?
Иң мөһиме – авыруны мөмкин кадәр тизрәк салкынрак урынга урнаштыру, организмны тизрәк суыту өчен, бу зыян күргән кешенең тире катламын су белән (шулай ук бүлмә температурасы) дымландыру һәм йомшак селкетү (һава җылы булырга тиеш) булырга мөмкин. Мөмкинлек булганда, баш өстенә боз куярга, ә култык асты һәм бот өлкәсен спирт белән сөртергә кирәк. Шуны белү мөһим: суыту вакытында кеше кискен психик мотор дулкынлану билгеләрен күрсәтә ала.
Әгәр дә урамда җылылык яки кояш бәрелеше булмаса, кешене шунда ук күләгәгә салырга, тире суынсын өчен киемнән мөмкин кадәр азат итәргә һәм аякларын баштан югарырак урнаштырырга кирәк. Әгәр дә кеше аңында булса, су эчү яхшы, су бүлмә температурасында булырга тиеш.
Әгәр зыян күрүче аңын югалтса, аны дәвалау учреждениесенә тикшерү һәм дәвалау өчен алып барырга кирәк.