Балалар өчен сәламәт яшәү рәвеше серләре
Шәфкать туташы, Алабуга район үзәк хастаханәсе участок хезмәткәре Валова Марина Алексеевна ата-аналар белән балаларның сәламәт яшәү рәвеше турында әңгәмә үткәрде.
Очрашу барышында түбәндәге сораулар җентекләп каралды:
• Дөрес туклану: бала рационында нәрсә булырга тиеш, нинди продуктлар файдалы, ә кайсыларын чикләргә кирәк. Марина Алексеевна иммунитетны үстерү һәм ныгыту өчен баланслы туклануның мөһимлеге турында сөйләде.
• Физик активлык: төрле яшьтәге балалар өчен нинди спорт һәм физик күнегүләр яраклы, балада хәрәкәтне яратуны ничек тәрбияләргә һәм спортны аның тормышының бер өлеше итәргә.
• Көн режимы: ял итәргә, укырга һәм яраткан эшләре белән шөгыльләнергә өлгерсен өчен, бала көнен ничек дөрес оештырырга. Йокы һәм уяулык режимын үтәүнең мөһимлеге.
• Гигиена: баланы үз тәнен дөрес карарга, шәхси гигиена һәм авыруларны профилактикалау кагыйдәләрен үтәргә ничек өйрәтергә.
• Авыруларны профилактикалау: баланы инфекцияләрдән ничек сакларга, аның иммунитетын ныгытырга һәм нинди профилактика чараларын үтәргә кирәк.