Булачак әниләр өчен мәктәп: хокуклар, сәламәт йокы һәм йөрәк иминлеге турында
«Мамадыш район үзәк хастаханәсе» ДАССУның актлар залында йөкле хатыннар мәктәбе кысаларында булачак әниләр өчен быел беренче дәрес узды.
Чара чакырылган кунаклар – ГХАТ хезмәткәрләре катнашында узды. Район башкарма комитетының ГХАТ бүлеге начальнигы Ләйсән Шамил кызы Дульмиева булачак әниләргә яңа туган баланың беренче документын – туу турындагы таныклыкны рәсмиләштерү процедурасындагы актуаль үзгәрешләр турында җентекләп сөйләде, шулай ук баланы теркәүнең уңай яклары һәм уңайлыклары турында Мамадыш районының ГХАТ бүлегендә сөйләде.
Алга таба, программа нигезендә, хастаханә белгечләре танып белү лекцияләре белән чыгыш ясадылар. Медицина психологы Гөлнара Камил кызы Шаһивәлиева «Авырлы хатын-кызлар өчен сәламәт йокы кагыйдәләре» темасына дәрес үткәрде. Ул йокыга әзерләнүнең төп принциплары турында сөйләде, сыйфатлы ял итү өчен физик активлык һәм баланслы туклануның мөһимлеген ассызыклады. Эксперт булачак әниләргә ачык һәм гамәли киңәшләр бирде: ян ягында йокларга, төнлә өстәмә ял итү мөмкинлеге белән 8-9 сәгать йокларга, көн режимын төгәл үтәргә һәм йокы бүлмәсендә уңайлы шартлар тудырырга (салкынлык, караңгылык, тынлык). Шулай ук Гөлнара Камил кызы йөкле хатыннар өчен махсус мендәрләр кулланырга, йоклар алдыннан кофеиннан һәм авыр ризыктан сакланырга һәм кичен ял итү техникасын кулланырга киңәш итте. Лекция ахырында ул киңәшләр белән белешмәләр өләште.
