Эндокрин авыруларны профилактикалау атналыгы: гормональ сәламәтлек турында кайгыртабыз
18 майдан 24 майга кадәр Россиядә эндокрин системасы авыруларын профилактикалау атналыгы уза. Эндокрин система ул – гормоннар хасил итүче һәм бөтен организмның эшен: матдәләр алмашын, үсү һәм үсешен, аппетитны, йокыны, кәефне, кан басымын һәм хәтта йөрәк һәм кан тамырларының эшен «көйләүче» бизләр.
Гормональ баланс бозылганда, организм сигналларны тиз бирә. Иң киң таралган проблемаларга калкансыман биз авырулары, шикәр чире, симерү яки кискен ябыгу, йөрәк ритмы һәм кан басымы бозылу, хәлсезлек, хәтер һәм эшкә сәләтлелек кимү керә. Шуны истә тоту мөһим: эндокрин бозылулар еш кына акрынлап үсә, шуңа күрә профилактика һәм иртә диагностика бик кыйммәтле.
Эндокрин система сәламәтлегенә ничек ярдәм итәргә:
Сәламәт яшәү рәвеше - профилактиканың төп принцибы.
2) йодланган тозны кирәкле микъдарда кулланыгыз: көненә 4-5 г йодка тәүлеклек ихтыяҗны капларга булышалар (якынча 150-200 мкг).
3) тән массасын контрольдә тотыгыз: шикәр һәм «тиз» углеводлар микъдарын киметегез, туклануның даимилеген күзәтегез.
4) көн саен хәрәкәтләнегез: йөреп кайту, хәрәкәтчән уеннар, яшь буенча спорт – болар барысы да тукымаларның инсулинга сизгерлеген яхшырта һәм матдәләр алмашын саклый.
5) даими сусау, авырлыкның кискен үзгәрүе, ару, калтырау, тирләү, йөрәк тибеше, шешү, йокымсырау, игътибар начараю кебек борчулы симптомнарны игътибарсыз калдырмагыз.
Республика балалар клиник хастаханәсендә эндокринология бүлеге эндокрин системасы авырулары: шикәр диабеты, үсеш бозылулары, калкансыман биз авырулары һәм игътибар белән контрольдә тотуны таләп итә торган башка халәтләр булган балаларны диагностикалау, дәвалау һәм күзәтү белән шөгыльләнә. Без гаиләгә индивидуаль якын килүгә һәм ярдәм итүгә аерым игътибар бирәбез: табиблар ата-аналарга авыруны ачыкларга ярдәм итәләр һәм баланы дәвалауның барлык этапларында озатып йөриләр.
Безнең бурыч – баланың торышын тотрыклыландыру гына түгел, бәлки аның тулы канлы үсешен һәм югары тормыш сыйфатын тәэмин итү.
Сәламәтлекне саклагыз һәм вакытында профилактик тикшерүләр узыгыз. Беренче симптомнар булганда педиатрга (яки терапевтка), ә кирәк булганда – эндокринологка мөрәҗәгать итегез.
Материал «Озак һәм актив тормыш» илкүләм проекты кысаларында әзерләнгән.