Халыкка киңәшләр: эсседә тәртип хокуклары

Эсселек – озакка сузыла торган һәм йөрәк-кан тамырлары авыруларын көчәюгә китерә торучы көяш һәм эссе сугуларның сәбәбе. Эсселек – ул иң элек йөрәккә йөкләмә. Кан басымы күтәрелә, кислород җитми, кеше ешрак сулый башлый, тир күбрәк чыга, шуңа күрә йөрәк көчлерәк эшли башлый. Болар барысы инсультны, инфарктны кузгатучы  гипертоник кризга китерә ала. Киңәшләрне рус телендә укыгыз.