Эссене ничек кичерергә?

Татарстанда эссе һава саклана. Республика яшәүчеләренә эсседә тәртип элементларын истә тотарга кирәк. Эссе һавада, беренче чиратта физик активлыкны киметергә кирәк. Кеше организмында җылы алмашу (метаболик җылы чыгару) физик активлык дәрәҗәләренә, климатлаштыруга, яшкә һәм тән төзелешенә бәйле. Кешеләр эссе һава булганда физик активлык вакытында  риск арту турында  һәм җылы сугу симптомнары турында белергә тиеш.