Сәламәтлек өчен зыянсыз эсселекне ничек кичерергә?

Татарстанда эссе һава саклана. Республика халкына эсседә үз-үзеңне тоту гади кагыйдәләрен истә тотарга кирәк. Эссе һавада, беренче чиратта, физик активлыкны киметергә кирәк. Кеше организмында җылы алмашу (метаболик җылы продукциясе) физик активлык, климатлаштыру дәрәҗәләренә, кеше яшенә һәм тән төзелешенә бәйле. Кешеләр эссе һава вакытында физик активлык вакытында риск арту турында һәм эссе сугу симптомнары турында белергә тиеш.