Балалар сәламәтлеген саклау атналыгы
3 июньнән 9 июньгә кадәр Россиядә балалар сәламәтлеген саклау атналыгы билгеләп үтелә. Бу балаларның сәламәтлеген ныгытырга ярдәм итәчәк берничә мөһим кагыйдәне искә төшерү өчен бик яхшы сәбәп.
Рациональ туклану: ул тулы һәм төрле булырга тиеш, рационда җимешләр, яшелчәләр, ит һәм сөт продуктлары булырга тиеш. Зарарлы ризыклардан һәм фастфудлардан баш тартыгыз.
Табибларга вакытында бару: авыруның беренче билгеләре булганда белгечкә мөрәҗәгать итегез. Даими медицина тикшерүе проблемаларны иртә ачыкларга ярдәм итәчәк.
Вакцинация: баланы куркыныч инфекцияләрдән саклау өчен вакцинация планын үтәгез.
Физик активлык: балаларны күнегүләр ясарга һәм саф һавада вакыт үткәрергә өндәгез. Күнегүләр сәламәтлекне ныгытырга һәм мускуллар үстерергә ярдәм итәчәк.
Сәламәт гадәтләр формалаштыру: сәламәт яшәү рәвешен үзегез алып барыгыз - сез үз балаларыгыз өчен үрнәк.