Ни өчен су балалар һәм яшүсмерләр үсеше өчен бик мөһим?
1. Актив тормыш өчен энергия:
Су-организмдагы барлык процессларның нигезе. Ул туклыклы матдәләр транспортында, токсиннарны бетерүдә, тән температурасын көйләүдә катнаша.
Бала һәм яшүсмернең актив яшәү рәвеше күбрәк энергия, димәк, күбрәк сыеклык таләп итә.
Сусызлану арыганлыкка, баш авыртуына, игътибар концентрациясе кимүгә һәм физик активлыкның начараюына китерә.
2. Үсеш өчен төзелеш материалы:
Су-күзәнәкләрнең, тукымаларның һәм органнарның төп компоненты. Ул организмның үсүе һәм үсеше өчен, бигрәк тә интенсив үсеш чорында кирәк.
Су җитмәү үсешнең акрынаюына, тире, буыннар һәм организмның башка системалары белән проблемаларга китерергә мөмкин.
3. Авырулардан саклану:
Су иммун процессларында катнаша, организмга инфекцияләр һәм вируслар белән көрәшергә ярдәм итә.
Су җитмәү иммунитетны какшатырга һәм баланы авыруларга күбрәк дучар итәргә мөмкин.
4. Бөерләр һәм сидек чыгару системасы сәламәтлеге:
Су бөерләрне һәм сидек юлларын чистартып, организмнан матдәләр алмашы продуктларын чыгарырга ярдәм итә.
Су җитмәү бөерләрдә ташлар хасил булуга, сидек юллары инфекциясенә һәм башка проблемаларга китерергә мөмкин.
5. Сәламәт яшәү рәвеше:
Суны җитәрлек куллану – сәламәт яшәү рәвешенең аерылгысыз өлеше.
Балагызны су эчәргә өйрәтеп, сез аңа актив, сәламәт һәм уңышлы булырга мөмкинлек бирәсез.
Су куллану буенча тәкъдимнәр:
4 яшьтән 8 яшькә кадәрге балага көненә 1 литр чамасы су кирәк.
9-18 яшьлек яшүсмергә көненә 1,5 - 2 литр су кирәк.
Су микъдары физик активлыкка, климатка һәм башка индивидуаль үзенчәлекләргә бәйле рәвештә үзгәрергә мөмкин.