Физик активлыкның мөһимлеге
Ял көннәрендә балаларның физик активлыгы аларның гомуми үсешенең һәм сәламәтлегенең мөһим өлеше булып тора. Атна дәвамында балалар укуда һәм башка йөкләмәләрдә күп вакыт үткәрә алуларын исәпкә алсак, ял көннәре активрак вакыт үткәрү өчен менә дигән мөмкинлек бирә. Бу көннәрдә балалар өчен физик активлыкны ничек оештыру турында берничә идея:
1. Җәяү йөрү һәм поход: паркта йөрү яки урманга чыгу мавыктыргыч һәм файдалы булырга мөмкин. Бу физик йөкләнеш кенә түгел, табигать белән танышу, саф һава сулау мөмкинлеге дә.
2. Спорт уеннары: футбол, волейбол, хоккей, баскетбол яисә башка төрле уеннар команда эшен үстерә һәм яхшы физик көч бирә.
3. Спорт секцияләренә, түгәрәкләргә йөрү: әгәр балада спортның берәр төре белән кызыксыну булса, ял көннәре - күнегүләр өчен менә дигән вакыт.
4. Актив квестлар һәм уеннар: саф һавада квестлар яки актив уеннар оештыру балалар һәм аларның дуслары өчен бик яхшы күңел ачу чарасы була ала.
5. Йөзү: бассейнга бару - ул күңел ачу гына түгел, ә барлык мускул төркемнәре өчен дә тулы күнегү.
6. Җитезлеккә һәм координациягә күнегүләр: сикерү, үрмәләү һәм башка шундый гамәлләр җитезлекне һәм координацияне үстерәләр.